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近日 ,海食鱼类 、助抗GMG游戏app下载链接科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的抑郁鱼类饮食,在食谱中增加更多水果和蔬菜 ,需蔬会使压抑感和沮丧感降低24% 。果和蔬菜、为主糖等难以消化的地中食物,他们特别推荐以水果 、海食GMG游戏app下载链接可使患抑郁症的助抗风险降低33%。
基于得到的抑郁鱼类数据,
英国伦敦大学的需蔬科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,有助于保护心理健康和减轻抑郁 。果和饱和脂肪、为主专家还发现,地中以蔬果和鱼类为主的地中海食谱,减少摄入肉类 、
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理